限時優惠
怕水 / 不會游也能上｜MOP270 試課評估（50分鐘／人）｜先評估、後分班
由教練帶你安全建立水感，並在課後提供「程度評估＋學習難處＋下一步建議」的清晰方向。
- 評估：基礎、協調、水感/膽量、動作模式
- 提供：評估重點 + 分班建議 + 上課頻率 + 費用範圍
- 確認：提交後 24 小時內微信聯繫（你填的是偏好）
費用：MOP270／人｜入場費：依場地規定自付
常見問題（點開查看）
為什麼不能先一口價？
每位小朋友起點不同，班型（私教/小班/長訓）、上課頻率與課時方案都會影響費用。評估試課後我們會提供清晰的方案與費用範圍，家長再決定是否報讀。
MOP270 包含什麼？入場費誰付？
MOP270 為 50 分鐘/人，包含教練評估費用，評估報告將提供學員學習程度判斷，並給予下一步學習建議。泳池入場費依場館規定需自付（例：小朋友 MOP5 / 成人 MOP15）。
評估內容如下：
熱身：頭、肩、腰、膝、腳踝
陸上運動：自由式手部運動 + 自由式腳部運動
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課堂內容：熟悉水性測試
A. 呼吸：
閉氣
嘴呼氣
鼻呼氣
嘴鼻呼氣
連續換氣
B. 浮體：
1. 大字型漂浮：測試漂浮時，是否能保持身體重心
2. 大字型漂浮左右擺：測試漂浮時，身體是否能放鬆
3. 一字型漂浮左右擺：測試漂浮時，身體是否能保持重心的同時，還能放鬆
4. 一字型漂浮，腰部出水，手腳下沉（腰部上凸）：蛙泳入門，漂浮時，身體上下移動
5. 一字型漂浮，腰部下沉，手腳出水面（腰部下凹）：學習重心轉移
6. 仰泳浮體
C. 漂浮：
1. 手扶池邊蹬邊出發
D. 進階練習：
蹬池邊出發自由式踢腿
仰泳踢腿
怎樣判斷小朋友適唔適合試課？需要懂游水才可以報班嗎？
完全零基礎也可以試課。
試課就是用來評估程度：
試課就是用來評估程度：
- 怕不怕水、敢唔敢下水
- 能否聽指令、跟節奏
- 基本閉氣／漂浮／踢腳能力（如有）
教練會按照試課表現，推薦並建議最適合孩子成長的班型以及提供教學建議。
一班有多少個學生？
普通班（私教班/ 小班）：
澳門/ 氹仔公共泳池規定，一個大人只能帶兩個小朋友進場，因此普通班的班級最多安排一位教練對兩個學生，確保符合入場規定同安全。
澳門/ 氹仔公共泳池規定，一個大人只能帶兩個小朋友進場，因此普通班的班級最多安排一位教練對兩個學生，確保符合入場規定同安全。
長訓屬會運動員班（澳門隊預備隊員）：
是需要租借一整條泳道上課，一班不限學生人數。這是高階訓練班別。
游泳試課班小朋友幾多歲適合報？
一般建議 3 歲或以上就可以報試課班。
不過「適唔適合」不只看年齡，還要考慮小朋友的接受程度以及水中反應。我們通常會按以下方式安排：
不過「適唔適合」不只看年齡，還要考慮小朋友的接受程度以及水中反應。我們通常會按以下方式安排：
3–4 歲：以「適應水性＋安全感建立」為主（在玩耍中學習：呼吸、踢腳、漂浮等基礎）。
5–7 歲：可以開始更有系統學基礎動作（呼吸節奏、漂浮、打水、基本換氣）。
8 歲以上：多數可直接做技術導向學習（改善姿勢、耐力、四式基礎/進階）。
長訓班（運動員/澳門隊預備隊員）年齡有要求嗎？
長訓屬運動員培訓模式，主要按能力與訓練要求分組。
通常會先做試課/評估，達到相應水平同訓練紀律先建議加入。
通常會先做試課/評估，達到相應水平同訓練紀律先建議加入。
